Na pitanje šta je menopauza odgovaramo opširnijim tekstom u nastavku. Menopauza označava posljednju menstruaciju u životnom vijeku jedne žene. Neizostavan je dio prirodnog procesa starenja. Jedan od simptoma jeste da pada funkcija naših jajnika, a samim time pada i proizvodnja glavnih hormona, to jest spolnih hormona – estrogena i progesterona.
Jajnici žene sadrže u površinskom dijelu to jest u kori folikule, tzv. vrećaste tvorbe koje su ispunjene određenom tekućinom u kojima su smještene jajne stanice. Svaki mjesec do 10 naših jajnih stanica započinje da raste, ali samo 1 od njih dođe do potpunog sazrijevanja te samim time posljedičnim prsnućem tih folikula ili tzv. ovulacijom ona biva izbačena u jajovod.
Table of contents [Show]
Uzroci i simptomi
Uzrocima menopauze smatra se smanjenje funkcije ženskih polnih organa usled smanjenja lučenja ženskih polnih hormona, naročito estrogena. Rani simptomi menopauze obuhvataju pojavu umora, iscrpljenosti, nesanicu, te mnoge druge promjene. Simptomi klimaksa ili menopauze mogu biti veoma upečatljivi i javljaju se u vidu valunga – naglih talasa vrućine, znojenja. Također naglih promjena raspoloženja i pojave simptoma koji liče na depresiju. Naravno, tu je i izostanak pojave menstruacije pri nastupanju menopauze. Dešavaju se promjene u kvalitetu kože i kose, smanjenje libida i pad kognitivnih funkcija. Kasniji simptomi koji nastupaju više od 10 godina posle menopauze obuhvataju kardiovaskularne bolesti, osteoporozu, artritis itd.
Prerana menopauza
Menopauza kod nekih žena može nastupiti i prije 40. godine. Radi se o preranoj menopauzi. Uzroci mogu biti različiti: u nekim porodicama menopauza se pojavljuje ranije pa je riječ o genetskim uzrocima.
S druge strane, u nekim bolestima, posebno autoimunima (npr. reumatoidni artritis, mijastenija gravis, i dr.), mogu biti oštećeni i jajnici pa takvi pacijenti mogu također imati preranu menopauzu. Neki lijekovi i medicinski postupci mogu biti uzrokom menopauze. Odstranjivanje maternice s kojom su se nekada uobičajeno odstranjivali i jajnici također dovodi do menopauze.
Noćno znojenje
Nije rijetkost da se žena s problemom noćnog znojenja probudi u posteljini natopljenoj znojem. Kako je ovaj simptom vrlo očit, žene bi prije odlaska na spavanje trebale poduzeti neke mjere, održavati spavaću sobu hladnom, držati ventilator pored kreveta, tuširati se hladnom vodom prije odlaska na spavanje, nositi pamučne i laganije pidžame te spavati u što slojevitijoj posteljini koju po potrebi mogu ukloniti.
Menopauza i sport
Fizička aktivnost izuzetno je važna u periodu menopauze. Jako se bitno da budete aktivni kada je zdravlje vašeg tijela u pitanju. Preporučuju se sve vrste treninga koji ne traže pretjeran napor. Jako je važno da ne budete pasivni, već naprotiv šetajte, penjite se uz stepenice, vozite bicikl kad god možete.
