Nepravilan rad organizma koji je prepun toksina, s vremenom donosi manje probleme i nepravilnosti. Neki od problema su pospanost, umor, tromost itd. Nažalost, vremenom se toksini talože u organizmu i ukoliko ne vodimo računa o tome i ukoliko budemo zanemarili detoks, mogu nam donijeti veoma velike probleme koji su usko povezani sa mnogim teškim bolestima. Ispravan način koji jedino pomaže kod slučaja nakupljanja toksina u organizmu jeste sasjeći problem u korijeni, prestati unositi namirnice u organizam koji zagađuju krv i tkiva, privlače bakterije i oslabljuju otpornost, te poboljšati kvalitetu života, namirnica i okoline.
Iako mi kao pojedinci ne možemo tako lako mjenjati svijet oko sebe, zrak koji udišemo vani niti okolinu u velikom dijelu, ono što možemo jeste popraviti kvalitet namirnica kojima se hranimo. Na taj način ćemo prestati unositi razne otrove u organizam koji nas postepeno uništavaju. Kada je u pitanju sama detoksikacija, sve je popularnija na našim prostorima i mnogima više nije nepoznanica. U ovom tekstu vam donosimo par informacija o detoksu koje će vam biti od koristi.
Table of contents [Show]
Neki od simptoma koji vam govore da vam je potrebna detoksikacija:
- Infekcije
- Podočnjaci
- Nadutost i problemi s radom crijeva
- Menstrualni bolovi i komplikacije
- Mentalna konfuzija, opšta zbunjenog, problemi s koncentracijom
- Neobjašnjiv umor svakodnevno
- Tromost, lijenost i osjećaj ''teškog tijela''
- Nadražena koža, osip, crvenilo
- Razne alergije
Detoks jača imunitet i štiti od raznih bolesti
Dobro osmišljen, kvalitetan i siguran detoks očistit će vaš organizam od napasnika i otrova koji vam smetaju i koji vas slabe te će osnažiti obrambene mehanizme vašeg organizma. Na taj način će vam pružiti dugotrajnu zaštitu od raka i drugih teških oboljenja samim jačanjem imuniteta koji je spreman vojnik u zaštiti od svih vrsta napada.
Pored trenutne detoksikacije koju možete praktikovati par dana ili sedmica, postoji i dugotrajna detoksikacija koja podrazumijeva trajnu promjenu prehrambenih i drugih životnih navika, što će ostaviti snažan i zdrav otisak na vaše cjelokupno zdravlje te će na taj način donijeti mnoge zdravstvene dobrobiti.
Dubinski čisti organizam
Kada govorimo o namirnicama uvijek je dobro napomenuti da je svježa hrana preporuka jer enzimi iz svježe hrane pomažu u izgradnji i detoksikaciji vašeg organizma. Svaka osoba koja je svjesna otpada koji se u hrani i organizmu nakuplja, uspijeva na mudar način unosom zdrave hrane izbaciti više štetnih stvari nego što ih uopšte unese u organizam. Detoksikacija pomaže tijelu da se riješi svakog suvišnog otpada.
Voda i post
Ovakav način detoksa je najbolji, najbrži i potpuno besplatan, a osigurava vam efikasan način izbacivanja toksina iz organizma. Post će odmoriti vaš probavni sistem, omogućiti čišćenje i detoksikaciju tijela te dovesti do osjećaja lakoće i povećanja nivoa energije. Tokom posta energija koja se obično troši na probavljanje hrane se oslobađa i spaljuje toksine. Za vrijeme posta može se dogoditi da osjetite laganu glavobolju ili umor. To je normalno jer tijelo izbacuje toksine. Također se događa jer tijelo traži kofein i ostale namirnice na koje je naviklo i koje ste mu uskratili.
Crijevna flora i njena funkcija
Svrha detoksikacije je očistiti tijelo od stranih tvari, otpada i otrova kako bi tjelesne funkcije došle na optimum i kako bi se potaknulo ozdravljenje i normalno funkcioniranje svih organa i cijelog tijela. Za sve to je jako bitan rad crijeva. Jer, ako ona ne rade dobro, znači da vitamini, minerali, masti, ugljikohidrati ili proteini ne uspijevaju biti asimilirani. Tek kada se očiste crijeva, dolazi do čišćenja organizma, odnosno svih organa, krvi i limfe.
Ne razgrađuju svi hranu na isti način, i ne radi svaki organizam isto – što je razlog zašto neki ljudi mogu pojesti mnogo brze hrane a ne udebljati se, dok neki paze na ishranu i unos kalorija ali se ipak uspiju udebljati. Veliki broj istraživanja pokazuje da naše crijevne bakterije utiču na tu razliku.
Pitate se šta je bakterijska i crijevna flora?
To su živi mikroorganizmi bakterijskog tipa koji su prirodno prisutni u tijelu, a koji žive u harmoniji s crijevnom florom.
Bakterijska flora ili mikrobiota, sastoji se od miliona bakterija. Samo tanko crijevo i debelo crijevo kolonizirano je od preko 100 000 milijardi bakterija, a do danas je identificirano preko 700 vrsta, teških 1 do 5 kg, ovisno o pojedincu. Bakterije koje su prirodno prisutne korisne su za zdravlje jer sudjeluju u probavnim, metaboličkim, neurološkim i imunološkim funkcijama. Stoga ih je vrlo bitno sačuvati i spriječiti unos i nastanak loših bakterija koje bi nam ogrozile kompletan metabolizam i funkciju tijela.
Dva recepta za detoks smoothie
1. Smoothie od kelja i jabuke
Sastojci:
- 1 šaka mladog kelja, bez zadebljalih dijelova
- ½ jabuke
- 1 šalica kokosove vode
Najbolje je upotrijebiti svježi kelj.
Klorofil, koji kelju daje zelenu boju, putem mokrenja potiče izbacivanje teških metala iz organizma a preko krvi klorofil opskrbljuje tkiva kisikom te omogućuje eliminaciju toksina putem disanja.
2. Smoothie za snažan imunitet
Sastojci:
- 2 šalice filtrirane vode
- 1 jušna žlica acai praha ili ½ šalice svježih borovnica
- 1 banana
- 3 šalice kelja ili špinata
- 1-2 jušne žlice organskog kokosovog ulja
- sok od jednog limuna
- malo cimeta
- peršina po želji
- ¼ šalice chia sjemenki
