Biljka Cikorija kod nas se naziva još i vodopija, konjska trava, konjogriz, sunčevo cvijeće itd. Ovo je višegodišnja zeljasta biljka iz porodice glavočika. Raste kao korov, pored staza i puteva, po pašnjacima, livadama te obodima šuma gdje oduševljava svojim lijepim, plavim cvjetovima. Zaista je možemo pronaći posvuda. Uzgajali su je i poznavali njenu ljekovitost Rimljani, Grci i Egipćani. Njeno lišće su koristili za salatu i kao ljekovitu biljku. Ova biljka u svom sastavu ima do 20% inulina koji se zbog svog specifičnog hemijskog sastava koristi kao hrana za dijabetičare.
Table of contents [Show]
Preveniva od raka
Postoje pokazatelji da je ekstrakt cikorije povezan sa smanjenjem rasta tumora zbog fruktana unutar cikorije, koji imaju anti-tumorska svojstva i antioksidativna svojstva. Polifenoli i fitokemikalije unutar cikorije također imaju pozitivan uticaj na prevenciju raka različitih vrsta, uključujući rak dojke i raka debelog crijeva.
Cikorija pomaže kod probavnih problema
Čest razlog zašto se cikorija dodaje u prehranu je unaprjeđenje funkcije probavnog sistema. Cikorija sadrži inulin, koji je moćan probiotik i koji se koristi za borbu protiv niza crijevnih i probavnih problema, uključujući i refluksa želučane kiseline te probavne smetnje i žgaravice.
Cikorija pomaže kod bolesti srca
Inulin nije samo koristan za probavni sustav, također je dokazano da on smanjuje razine “lošeg” holesterola u tijelu. Taj LDL holesterol je jedan od glavnih uzroka visokog krvnog pritiska te povećava rizik od srčanog i moždanog udara.
Pomaže kod anksioznosti i stresa
Cikorija ima svojstva sedativa koja mogu smanjiti depresiju i smiriti um. Ekstrakt cikorije možete koristiti i ako imate problema sa spavanjem. Cikorija je naravno i puno zdraviji izbor od raznih tableta za spavanje. Oslobađanje od stresa i tjeskobe može pomoći smanjiti rizik od bolesti srca kao i hormonske neravnoteže, kognitivnog propadanja i preranog starenja.
Ima li cikorija nuspojave
Iako postoje mnoge prednosti korištenja cikorije za vaše zdravlje. Ne bi se trebala koristiti u trudnoći ili u toku dojenja ili menstrualnog ciklusa. Ova biljka je također usko povezana s nevenom, tako da alergijske reakcije nisu neuobičajene, posebno, ako ste već alergični na neven. Preporučljivo je da se posavjetujte sa svojim ljekarom kad god dodate nešto novo u prehrani te ukoliko koristite kao prirodan lijek. Važna napomena, ukoliko imate kamence u bubregu, previše cikorije može pogoršati problem.
